女人30岁后该如何保养？从这些吃了“防腐剂”的女明星谈起

长得漂亮是优势，如何把美丽一直保持下去，就是一种本事了。

很多人都会好奇，为什么一些女明星好像吃了“防腐剂”一样，不仅看起来比同龄人显小、气色好，甚至和年轻小姑娘比也是不输的——上次张钧甯做客《向往的生活》，与小她近20岁的子枫妹妹同框，肌肤状态居然不相上下！

（图片来源：视频截图）

张钧甯给人的形象一直是永远精力充沛且拥有自信笑容的“氧气女神”。她对养生很有研究，每日起床后要静坐冥想、晨跑运动，平时还会艾灸。节目里，张钧甯讲起艾灸头头是道，甚至还亲手为感冒的何老师艾灸，瞧这娴熟的手法，看得出平时自己也是经常做艾灸的。

（图片来源：视频截图）

艾灸美容养生，很多女星都爱

事实上，很多女明星都很注重养生，尤其喜爱艾灸。她们还有一个共同点，就是公认的“抗老女神”，即使已经30多40岁，皮肤状态还是很好。

就拿圈内爱好养生出了名的“孙娘娘”举例，平时又是泡脚，又是练瑜伽，还会做艾灸，不仅身材保持得好，容貌也好似因此“保鲜”了，之前在大爆剧《那年花开月正圆》中饰演18岁小姑娘也毫不违和。

还有大美女宁静，从《孝庄秘史》到《皓澜传》，这20年时间，宁静几乎都没啥变化，脸不僵也不垮，这和她注重内调保养有很大的关系，她曾经在某个节目中透露：会用艾灸给身体除湿！

（图片来源：视频截图）

为什么女明星们都在艾灸？当然是艾灸好了。

很多女同胞都有这样的感受：过了30岁之后，脸部的老化是非常明显的，肤色开始变得暗沉发黄，黑眼圈和眼袋赶也赶不走，色斑也悄悄爬上脸颊……其实，对付这些让你烦不胜烦的肌肤问题，学会艾灸比你抹遮瑕膏、化妆品好百倍，内调才是关键！

用艾灸对抗各种肌肤问题

面部暗沉：气血不足首先表现在脸上就是面部暗沉、发黄，想要面若桃花，首先就得补足气血！血海是脾经所生之血聚集之处，三阴交为肝、脾、肾三经的交会穴，它们都是补血大穴，经常艾灸这些穴位，把气血补上去了，脸色自然健康、红润。

敢直播洗脸，靠着素颜让人惊艳了很长时间的大甜甜，平时也很喜欢在社交平台上分享她的艾灸心得，她曾建议女性要常灸三阴交，能为健康和美丽加分。

（大甜甜在社交平台上分享她的艾灸心得）

皮肤干燥起皮：秋季是皮肤最缺水的一段时间，因为燥邪伤人，容易耗人津液，如果不能及时补充水分，皮肤为了保证自身平衡，就会分泌更多油脂来保护皮肤，导致水油不平衡→皮肤屏障受损→皮肤表面粗糙。

脚上的太溪、照海、涌泉是重要的滋阴穴，常灸可为身体“补水”，改善身体缺水带来的一系列肌肤问题。

脸部色斑：面部斑点就是脏腑经络气血功能失调的外在表现。太冲、合谷和血海，是人体自生的祛斑法宝，另外，斑点局部也要艾灸，有调和气血、润泽肤色、化瘀淡斑的作用。

长痘：长痘的原因就是体内的湿热过重，里面又不“通风”，它们只好变成痘子往外挤。艾灸中脘、曲池、阴陵泉、丰隆，可以祛湿、化热。

大眼袋：如果眼睛下方凸起来很大，好像水肿了一样，证明体内有积水，这是脾胃不好的表现。艾灸鱼腰、印堂、承泣、四白和三阴交，能有效收紧松弛的眼袋，同时对胃经施以良性刺激，提高脾胃功能，眼袋就会慢慢变小了。

黑眼圈：如果眼袋不是很大，但是却很黑或者偏暗红，那就表明可能是肾出问题了。原因在于肾主水，其色为黑。当肾虚时，会导致其本色外浮，眼袋会呈现暗黑色，也叫“黑眼圈”。

对于肾虚导致的黑眼圈，除了要艾灸脸部的印堂穴与承泣穴，关元、太溪、涌泉等补肾穴位也要多灸。

请注意：

1、在脸部施灸时要格外注意，谨防烫伤；

2、艾灸脸部穴位后，不要马上用水清洗脸部，用干毛巾或者纸巾擦一擦即可；

3、灸一两次可能见效不大，坚持下去才有改变的可能！女明星们也是几十年如一日地保养自己，所以她们才能美了几十年；

4、坚持规律的作息、健康的饮食会让你更美丽。少吃油腻煎炸食品，出门记得做好防晒工作，睡前注意皮肤保洁，保证充足的睡眠时间，让肌肤能够有足够的时间来进行自我修复。

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